Основная проблема заключается в том, что при выполнении подачи игрок концентрируется на технике удара и направлении для мяча, упуская из виду положение своих ног. Самостоятельно заметить момент пересечения ногой задней линии довольно затруднительно.
Может быть, вы обратите внимание на следующие упражнения для устранения заступа:
- Метод с контрольным мячом. Расположите теннисный мяч на линии или близко рядом с задней линией корта. При корректном выполнении подачи мяч должен оставаться неподвижным. Если после удара мяч сместился — это явный признак заступа
- Тренировка с ограничителем. Установите эластичную ленту или веревку, резинку параллельно задней линии на небольшой высоте. Во время подачи старайтесь не касаться этого барьера
- Отработка у доски. Выполняйте подачу, находясь близко к доске, расположенной по задней линии. Любой контакт ноги с доской будет сигнализировать о заступе. Регулярное выполнение этих упражнений, скорее всего, поможет сформировать правильную механику движений при подаче без нарушения линии.
Кроме того, и это важно: слушайте вашего тренера! Опытный теннисист поможет вам поставить корректную технику подачи.